スポーツ

外出時はマスクが必須。このような生活になってもうすぐで１年が経過しますね。マスク生活にもだいぶ慣れてきた！という人も多いのではないでしょうか。 また、自粛生活が続いて運動不足が気になり、スポーツジムに通い始めたという人も少なくないのでは？と思います。運動中は、快適なスタイルで楽しく汗を流したいものです。マスクで呼吸が...

「ダイエットはしたい。でもおやつはやめられない」 そんなお悩みをお持ちの方におすすめなのが、近年ブームが到来しているプロテインバー。 プロテインバーには、ただ痩せるのではなく理想のボディラインに近づくためのカギとなる「たんぱく質」が豊富に含まれています。 この記事では、プロテインバーがどんなものなのか説明しつつ、ダイエ...

外で走ったり、ジムに行って鍛えたりできない時期でやきもきしていませんか? 家でゴロゴロしたり、つい食べ過ぎてしまったりしていつの間にか「体重が増えてる!」「服がきつくなった!」なんてことも…… しかし、トレーニングを始めると言っても、何からやればいいのかわからず、結局やらないままにしてしまうことも多いのではないでしょう...

現在ではたくさんの人が日常生活になにがしかの運動を取り入れています。中でもヨガは比較的はじめやすい事もあり、様々なヨガが人気となっていますよね。 ヨガというとマットの上で行うイメージが強いと思いますが、ヨガマットが本当に必要なのか、どんなマットを使えばいいのか、種類も多くなかなか選ぶのが大変です。 ここでは、ヨガマット...