外で走ったり、ジムに行って鍛えたりできない時期でやきもきしていませんか? 家でゴロゴロしたり、つい食べ過ぎてしまったりしていつの間にか「体重が増えてる!」「服がきつくなった!」なんてことも…… しかし、トレーニングを始めると言っても、何からやればいいのかわからず、結局やらないままにしてしまうことも多いのではないでしょう...