外出時はマスクが必須。このような生活になってもうすぐで１年が経過しますね。マスク生活にもだいぶ慣れてきた！という人も多いのではないでしょうか。
また、自粛生活が続いて運動不足が気になり、スポーツジムに通い始めたという人も少なくないのでは？と思います。運動中は、快適なスタイルで楽しく汗を流したいものです。マスクで呼吸が苦しい、不快、運動しづらい…そんな状況ではせっかくのスポーツも楽しくありません。
そこで、運動中でも快適で邪魔にならないマスクの選び方や、おすすめのアイテムをご紹介します！ぜひ参考にしてみてくださいね！
最近のスポーツジム事情は？
最近はスポーツジムなどあらゆる運動施設が通常営業時間で再開しています。では、ウイルス対策としてそれぞれの施設でどのような決まりが設けられているのでしょうか。
マスク着用が必須？
まだまだコロナウイルスが収束する気配はありません。それどころか、冬に近づき第３波がきていると言われていますね。そのため、スポーツジムは通常営業をしていますが、マスクの着用は必須です。
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- 室内にあるスポーツジムは飛沫が飛びやすく空気感染しやすい
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- トレーニング器具をたくさんの利用者が共有する
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- 汗を拭いた時に、飛沫が一緒にタオルや床などに付着しやすい
このように感染拡大やクラスターの防止のため、スポーツジムではマスクの着用が必須になっています。万が一マスクを忘れてしまった場合、マスクをジムで購入できるのか、もしくは施設の利用ができないなど、それぞれのジムで規定があるので必ず確認するようにしましょう！
フェイスシールドやマウスガードはOK？
マスクだと口が密着していて息苦しい…フェイスシールドで運動したい！という人も多いのではないでしょうか。
しかし、フェイスシールドやマウスガードは顔とシールド部分が離れているため、飛沫や汗が飛ぶリスクが高くなります。運動中は汗をたくさんかいたり呼吸が荒くなるので、飛沫が飛びやすい状況なのです。
そのため、スポーツジムにおいてのフェイスシールドやマウスガードは、感染対策にはあまり向いていません。またほとんどのジムで使用が禁止されています。ジムでの運動中は口周りをしっかりと覆ってくれるマスクを使用しましょう。
ジムやスポーツ中のマスクの選び方
運動中に苦しくならず、快適に過ごせるマスクの選び方をご紹介します！
呼吸のしやすさ
ジムで使用するマスクで１番重要視したいのが、呼吸のしやすさではないでしょうか。運動をする際は、必ず口周りに空間があるマスクを使用するようにしましょう。空間があれば苦しさが軽減され、酸欠になる心配もありません。
また運動中のマスク着用は、酸欠だけでなく熱中症の危険性も高まります。スポーツジムは季節を問わず室内が暖かく、汗をたくさんかきます。冬だから大丈夫！と油断せず、ジムでは熱中症対策もしっかりと行うことが大切です。
速乾性
速乾性がないマスクや使い捨ての不織布マスクの場合、ジムでのトレーニングを終えるとマスクがビチョビチョに濡れて使えなくなってしまいます。替えのマスクを持っていれば問題はありませんが、汗で濡れた状態で運動を続けるのは不快です。
快適な環境で気持ち良く運動をするために、速乾性に優れた素材のマスクを使用しましょう！マスクで速乾性に優れた素材としてよく使用される素材が「ポリエステル」です。
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- ポリエステル素材のメッシュ加工
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- ポリエステル素材のワッフル加工
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- 吸水力のある綿素材も配合されたもの
肌触りを重視する場合は、綿素材の配合量が多いマスクがおすすめ！速乾性の高さを重視するならば、ポリエステルでメッシュやワッフル加工された素材が最適です。
このように、つけ心地や機能性など自分に合ったものを選んでくださいね！
吸湿性
マスクの速乾性も大切ですが、汗をしっかりと吸い取ってくれる機能も重要ですよね！また自分の呼気でマスク内が蒸れると、不快感を覚えるだけでなく熱中症や酸欠の危険性が高まります。マスク選びの際は、吸湿性にも注目してみてください！
吸湿性のある素材には、
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- 綿
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- リネン
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- レーヨン
などが挙げられます。
スポーツマスクとして販売されているマスクは、吸湿速乾機能が備わっているものがほとんどです。スポーツ時に限らず、長時間のマスク着用など快適さを求めている人にもおすすめ！
つけ心地＆快適さ
せっかくジムで運動をしているので、マスクを付けている事を忘れるくらい集中したいですよね。またマスクの汗や息苦しさが気になると、不快で嫌になってしまいます。マスクを選ぶ際は、つけ心地や快適さにも注目しましょう！
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- 優しい肌触り
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- ゴムで耳が痛くなりにくい
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- 化学繊維のような臭いが気にならない
マスクは購入前に試着ができませんが、素材や形状などをよく確認してつけ心地の良いマスクを見つけてくださいね！
洗えるかどうか
布マスクやウレタンマスクなどを日常的に使用している人も多いのではないでしょうか。最近はおしゃれな刺繍や可愛い柄など、ファッション性の高いマスクも増えてきました。
このようなマスクは自分で洗って繰り返し使えるので、エコでコスパも抜群です。ジムで使用するマスクも、このように洗って繰り返し使えるマスクを選びましょう。特に運動中のマスクは汗を吸うので、皮脂汚れなどが目立ちます。しっかりと洗剤で手洗いできるようなマスクがおすすめです。
ジムで使える！運動中におすすめのマスク15選！
ではここで、運動中でも快適なおすすめマスクをご紹介します。
アンダーアーマー UVスポーツマスク
【参考価格】3,300円
アスリートのために作られた本格的なスポーツマスク！
子どもサイズから大人のビッグサイズまであるスポーツマスクです。通気性に優れたウレタン素材と独自の立体構造により、呼吸がしやすく快適な環境が続きます。また速乾性も高いので、たくさん汗をかいても不快感がありません。
・UVカット効果もあり、屋外のスポーツにもぴったり！
・抗菌加工で衛生的に使える！
息がらくらく布マスク
【参考価格】2,750円
耳が痛くなりにくい快適マスク！
吸湿速乾性に優れているポリエステル素材のマスクです。速乾性が高いので、暑い時はマスクを濡らしてひんやりさせることもできます。これなら、汗をたくさんかいてもその都度洗えて快適ですね。洗って繰り返し使用できる上に、５枚セットでコスパも抜群！
SSK 吸汗速乾＆やわらかスポーツマスク
【参考価格】990円
伸縮性が高く、運動中のストレスがゼロ！
汗をかいたら素早く拡散し蒸発してくれるDRYSPARKという機能により、快適な状態を維持できます。また通気性も良いので、息苦しさはありません。耳にかける部分のフィット感が高いので、長時間の運動でもストレスゼロです。
BREATH SPORTS MASK
【参考価格】1,210円
激しい運動でも正常な呼吸ができるマスク！
ATB-UV+という銀成分の抗菌性能があり、微細物の増殖や二次的な臭いを抑えて健康にも優しいマスクです。吸収速乾性にも優れ、汗をかいてもすぐに吸収！素早く体温を保持するので、寒い冬のスポーツでも快適です。
・伸縮性が高くつけ心地抜群！
・繰り返し洗っても抗菌性能が落ちない！
走れマスク
【参考価格】990円
メッシュ編みでつけ心地が良く、呼吸も快適！
ナイロン・ポリエステル・ポリウレタン素材でできたニット編みのスポーツマスク。汗をかいても絞ればすぐに乾いて使えます。軽量設計なので、長時間付けていても快適です。ニット編みで見た目が可愛く、カラーも豊富なのでファッション性も高くておすすめ！
loopa シルキーファイン スポーツ マスク
【参考価格】1,100円
カラーもサイズも豊富なスポーツマスク！
マスクのカラーはなんと16種類！サイズもキッズのXSから大人のMサイズまであるので、きっと自分に合ったぴったりサイズが見つかります。素材は全て日本製、製造工場も日本と、全ておいて純国産にこだわった高品質のマスクです。
・口元は空間により呼吸がしやすく、それ以外はしっかりと顔にフィットした立体構造！
・水着にも使用される素材でほつれにくく、汚れも落ちやすい！
クールコアマスク
【参考価格】1,280円
普段使いにもおすすめなスポーツマスク！
このマスクは、ウィッキング（吸収）効果・保水効果・蒸発速度の抑制効果の３層構造になっています。汗をかいてもひんやりとした快適さを感じ、速乾効果により汗の蒸れを感じません。
吸湿速乾効果があるのでマスクの中に息がこもらず、メガネが曇って前が見えないという現象も起こりにくくなっています。スポーツだけでなく、普段のマスクとしてもおすすめです！
NAROO MASK
【参考価格】2,950円
ハードなスポーツでもOKな高性能フィルターマスク！
スポーツのレベルに合わせたバリエーション豊富なスポーツマスク！スタンダードモデルのXシリーズやハイグレードモデルのNシリーズ、高機能フィルターが搭載されたFシリーズなど、普段使いからハードなスポーツ時まで幅広いシーンで使えます。
高機能フィルターは、大気中のホコリや花粉など有害物質を除去しながら綺麗な空気を取り込みます。さらにこのフィルターは顔にぴったりフィットするので、高いフィルタリング効果が保たれるのです。
大空間マスク
【参考価格】1,480円
通気面積が通常マスクの３倍の大空間マスク！
フィットし過ぎるマスクだと、マスクの布や紙が呼吸によって口の中に入ってきたりしませんか？また大きめのマスクだとズレて鼻が出てきてしまったり…
この大空間マスクは、マスクの周囲５箇所のワイヤーによってしっかりと形がキープされています。さらに、あご紐・サイドワイヤー・耳ゴムによってマスクが固定されてズレにくく、呼吸しやすい大空間が長時間保たれるのです。
・マスクの下側にも布があるので、飛沫や汗が飛び散る心配なし！
・大空間なので、口周りはマスクに触れず衛生的！
JOG-MASK
【参考価格】1,400円
熱がこもらず蒸れにくい！スポーツのためのマスク！
スポーツ医科学の見地から開発されたスポーツマスクです。立体構造でさらに３層のメッシュ構造になっているので、暑い環境でも熱がこもらず快適！軽量で速乾性にも優れているので、激しい運動中もマスクが気になりません。
耳ゴムは調節可能なのでしっかりとフィットさせられます。カラー展開が豊富なので男女問わず使えるマスクです！
ROCKBROS 洗えるスポーツマスク
【参考価格】1,980円
見た目もオシャレな高機能スポーツマスク！
マスク本体は伸縮性が良く、耳も痛くなりにくい構造です。立体構造で口元の空間が広いので、呼吸がしやすくスポーツにもおすすめ！
付属のフィルターは５層構造で、PM2.5など大気汚染物質の侵入を防ぎます。またフィルターの肌に当たる部分は通気性の高い不織布を使用しているので、厚みのある５層でも苦しさはありません。
フィルターは別途購入できることができ、またマスクはフィルターなしタイプと付属タイプから選ぶことが可能です。
ARMYRICH スポーツマスク
【参考価格】1,089円
抗菌力、吸湿速乾性に優れたスポーツマスク！
細菌の増殖や臭いを防いでくれる高い抗菌力、水分を素早く放出して速乾してくれる吸湿速乾性、UV効果のあるATB-UV+という機能が備わったマスクです。
さらに接触冷感機能も備わっているので、ジムでのトレーニング中に最適！軽量で、耳ゴム部分は平たい設計なので、長時間付けていても痛くなりません。また強度が高いマスクなので、繰り返し洗っても破れにくく、長く愛用できるアイテムです。
adidas フェイスマスク
【参考価格】3,590円
暖かさと肌触りを重視するならこのフェイスマスク！
洋服の一部のように着用できるフェイスマスクです。フードとマスクは紐で調節が可能。肌触りが優しくソフトな素材で、吸湿速乾性にも優れています。ジムでのトレーニングだけでなく、寒い時期の屋外スポーツや夏の日焼け対策などにもおすすめ！
・フードを脱いだ状態でもマスクの着用が可能！
・洋服のように着心地と肌触りが抜群！
スポーツフェイスカバー
【参考価格】1,280円
薄手のメッシュ生地で呼吸がらくらく！
マスクよりも生地が薄めで呼吸空間も広いので、スポーツ時にぴったりのフェイスカバーです。
スポーツジムではフェイスシールドやマウスガードが禁止されていますが、このようなフェイスカバーやネックゲイターはほとんどのジムで利用可能になっています。通常のマスクのフィット感が苦手という人は、このようなタイプがおすすめです。
・接触冷感のメッシュ生地で、たくさん汗をかいても快適！
ネックゲイター ALL AND MASK
【参考価格】2,090円
万能に使えるネックゲイター！
吸湿速乾性に優れ、UV効果も備わっています。さらにこのネックゲイターにはイヤーバンドが付いているので、運動中にズレ落ちる心配がありません。伸縮性が高いので男女問わず使用でき、さらにヘアバンドやネックウォーマーとしても使える万能アイテムです。
・ネックウォーマーや日焼け対策など、年中使えるアイテム！
まとめ
最近はスポーツ用のマスクがたくさん販売されています。どれも機能性が高く快適に使えるので、いくつか試して見るのも良いですね。マスク着用時の息苦しさや汗などの不快感は、スポーツ時に限らず誰もが経験したことがあるのではないでしょうか。
スポーツマスクは呼吸のしやすさだけでなく、吸湿速乾性など高機能なものばかりです。長時間の移動や勤務中など、日常使いとしてもぴったり！スポーツをしない人でも、１枚は持っておきたいアイテムですね！
