季節の変わり目である春先は、肌のトラブルに悩まされる方も多いではないでしょうか。実は、春先の肌トラブルの原因は、花粉によるものかもしれません。花粉による肌のトラブルは、花粉症の自覚症状がない方にも起こるもの。特に、花粉の刺激を受けやすい敏感肌の方は注意が必要です。

今回は、元美容部員で敏感肌の私が、花粉による肌荒れの対策についてご紹介します。また、おすすめのスキンケアアイテムもピックアップしましたので、ぜひ参考にして下さいね。

花粉が舞う春先には肌が揺らぎがち

一般的に花粉症というと、くしゃみや鼻水、目のかゆみなどの症状が知られています。しかし、実は肌荒れも花粉症の症状の一つ。ここでは、花粉による肌荒れの対策を紹介します

敏感肌の方は早めのケアが重要

花粉による肌のトラブルは、特に敏感肌の人に多く見られます。乾燥しやすい冬を過ごした春先の肌は、刺激を受けやすい状態に。そのため、敏感肌の方は早めにケアを行うよう心がけましょう。

肌がヒリヒリする場合には、刺激の少ないスキンケアにチェンジする。また、保湿に力を入れるなど、自分の肌に合ったケアが重要です。

赤みや湿疹が続くようなら皮膚科の受診も

肌の湿疹や赤みが続く際には、皮膚科の受診も検討しましょう。肌のトラブルが悪化するほど、強い薬での治療が必要になります。特に敏感肌の方は、症状が軽いうちに受診するよう心がけましょう。

春先の肌の不調5つの原因

1年の中でも、特に肌荒れが起こりやすい春先。実は春先の肌の不調には、5つの原因があります。ここでは、春先に起こる肌の不調の5つ原因を解説します。

1紫外線による肌のダメージ

実は春先の紫外線量は、真夏とほとんど大差ないということをご存じでしょうか。実は紫外線量は、4月から一気に増加します。そのため、きちんと日焼け止め対策をしなければ、肌が紫外線のダメージを受けてしまうのです。

2気温や湿度の変化

季節の変わり目でもある春先は、気温や湿度が日々変化します。この春先の天候の変化が、実は肌には大きな負担に。そのため、肌のバリア機能が普段より低下しがちになり、肌トラブルが起こりやすくなります。

3ホルモンバランスの乱れ

春先の気温の変化に身体が対応しきれなくなると、ホルモンバランスが乱れやすくなります。また春先は生活環境の変化が多い季節。慣れない環境によるストレスや睡眠不足なども、ホルモンバランスを乱れの原因になります。

4花粉による外的刺激

肌に花粉が付着すると、花粉は外的刺激となり肌に影響を与えます。特に顔は、花粉が大量に付着しやすいパーツ。春先にだけ肌が荒れに悩まされる方は、花粉が肌荒れの原因かもしれませんよ。

花粉が肌に与える影響とは

花粉による肌トラブルは、花粉症の症状がない方にも現れます。では実際に、花粉はどのような影響を肌に与えるのでしょうか。ここでは、花粉が肌に与える影響や不調のサインを解説します。

肌のバリア機能を低下させる

花粉などのアレルゲンによる刺激は、肌のバリア機能を低下させます。バリア機能が低下すると、肌の水分と油分のバランスが乱れた状態に。そのため、さまざまな肌の不調を招いてしまうのです。

乾燥性敏感肌

バリア機能が低下した肌は、さまざまな刺激に過敏になりがちに。そのため、健康な肌と比べて、トラブルが起きやすくなってしまいます。

また、肌の水分保持機能も低下するため、乾燥を招くことも。乾燥した肌は、より外的刺激に弱くなり、かゆみや炎症を引き起こす原因にもなります。

大人ニキビ

バリア機能が低下した肌は、自らを守ろうと角層を厚くします。その厚くなった角層が、大人ニキビを作る原因となります。

特に、ホルモンバランスが崩れやすい春先は要注意。寒暖差によるホルモンバランスの乱れや肌の乾燥から、大人ニキビが起こりやすくなっていますよ。

春先の敏感肌のスキンケア3つのポイント

花粉などのさまざまな環境ストレスから、肌を守るためにはどうしたらよいのでしょうか。ここでは、春先のスキンケアの3つのポイントを詳しく説明いたします

1花粉をできるだけ寄せ付けない

肌トラブルの原因となる花粉は、できるだけ肌に寄せ付けないようにしましょう。もちろん外出時のマスクも効果的ですが、他にも機能的なコスメが販売されています。自身の肌の状態に合わせて、花粉予防アイテムを取り入れていきましょう。

花粉から肌を守ってくれる日焼け止め化粧下地

すこやかな肌を保つためには、紫外線対策は必須です。その際に注目したいのが、花粉から肌をブロックする日焼け止め化粧下地。また敏感肌の方が選ぶ際には、肌へのやさしさも考慮するよう心がけましょう。

メイクの上から使えるミストもおすすめ

肌に付着する花粉をブロックするバリアミストやスプレーも、春先にはおすすめです。バリアミストやスプレーはメイクの上からも使用できるため、外出先でも手軽に使用できます。また、保湿成分が配合されているものも多く、日中の乾燥対策として活用できますよ。

2バリア機能を高める

肌の不調を感じた際には、肌のバリア機能を高めるよう心がけましょう。その際に、まず見直したいのがスキンケアです。スキンケアは保湿を重視し、自分の肌状態に合ったものをセレクトしましょう。

低刺激保湿タイプのスキンケアにチェンジ

肌が揺らいでいる方は、低刺激タイプのスキンケアにチェンジしましょう。特に肌がヒリついている方は、できるだけシンプルな処方のスキンケアアイテムがおすすめ。配合成分などにも着目し、肌をやさしく潤してあげましょう。

より効果を期待する方はライン使いがおすすめ

スキンケアの効果をより実感したい場合は、ライン使いが効果的です。ライン使いすることで、スキンケアアイテムの相乗効果も期待できます。また、自分の肌質に特化したものを選びやすいというメリットもありますよ。

3ポイントケアも重要

花粉症による肌トラブルは、目元や口元などの特定のパーツに現れることもあります。特に目元は皮膚が薄く、乾燥しやすいパーツです。トラブルが表れた際には、適切なポイントケアを取り入れるようにしましょう。

炎症をケアするバームも効果的

口元や目元のカサつきや痒みには、幅広く活用できるマルチバームがおすすめです。持ち運びできる形状であれば、外出先でもサッとケアが可能。また、マスクから肌を保護する際にも活用できますよ。

目元のかぶれには低刺激アイクリーム

花粉による肌トラブルで多く見受けられるのが、目元のかぶれです。目元のかぶれには、低刺激のアイクリームや専用の治療薬がおすすめ。また、あまりに症状がひどい場合は、アイメイクを薄めにするように心がけましょう。

花粉の肌荒れにおすすめのスキンケアアイテム20選

ここからは、花粉による肌トラブルにおすすめのスキンケアアイテム20選を紹介します。敏感な肌に寄り添ってくれる高機能アイテムで、花粉の季節を乗り切りましょう。

花粉対策もできる日焼け止め化粧下地4選

ここでは、花粉対策もできる日焼け止め化粧下地4選を紹介します。機能性の高い化粧下地で、紫外線や花粉から肌をしっかりと保護しましょう。

dプログラム　アレルバリア　エッセンス

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：2,600円】

SPF40・PA+++

アレルバリアテクノロジー搭載で、花粉からも肌を守る日焼け止め化粧下地です。紫外線吸収剤不使用の低刺激設計で、乳幼児の肌にも使用が可能。また汗に強いウォータプルーフで、オールシーズン使用できます。

ラロッシュポゼ　UVイデアXL

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：2,180円】

SPF50・PA++++

スキンケア成分配合の敏感肌でも使える日焼け止め化粧下地です。紫外線はもちろん、花粉などの刺激物質からも肌を徹底ブロック。なめらかなつけ心地で、肌をナチュラルに整えてくれます。

 

 イプサ　プロテクター デイタイムシールド EX

出典：https://www.ipsa.co.jp/

【参考価格：5,397円】

SPF50・PA++++

まるで美容液のような使用感が魅力の日焼け止め化粧下地です。高い保湿効果で、日中のさまざまな刺激から肌をしっかりと守ります。花粉や大気汚染からもブロックしてくれるマルチなアイテムです。

エテュセ　バリアエッセンス

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,760円】

SPF35・PA+++

ベビーパウダー成分配合の肌にやさしい日焼け止め化粧下地です。花粉やほこりなどから、デリケートな肌をしっかりと守ります。また、うるおい持続力が高く、日中の乾燥からも肌を保護してくれます。

花粉をブロックするバリアミスト4選

ここでは、花粉から肌をブロックするバリアミスト＆スプレーを紹介します。手軽に使えるミストで、外出先でもしっかりと肌を保護しましょう。

ｄプログラム　アレルバリアミスト

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,300円】

花粉はもちろん、化粧崩れや乾燥も対策してくれるミストです。肌にうるおいを与えるオイル層と、肌を保護するオイル層の2層タイプ。持ち運びやすいサイズ感で、外出先でもサッとマルチに活用できますよ。

IHADA　アレルスクリーンEX スプレータイプ

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：2,680円】

肌にも顔にも使用できる、マルチ機能性が魅力のブロックスプレーです。資生堂独自の特許技術で、花粉の付着を徹底抑制。また花粉などの他に、ウィルスの付着も防ぎます。防腐剤不使用で、肌にもやさしいアイテムです。

コーセー　アレルテクトスプレー

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：2,500円】

約1秒で花粉の付着を抑制できるブロックスプレーです。強力な透明ベールで、花粉やウィルスを隙間なくブロック。4種のうるおい成分配合で、使用後の肌にうるおいも与えてくれます。ひと吹きでリフレッシュできる使用感も人気のアイテムです。

アレルブロック 花粉ガードスプレー モイストヴェール

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,610円】

化粧水感覚で手軽に使えるブロックスプレーです。ヒアルロン酸やアルガンオイルなどの4種の保湿成分が、日中の乾燥から肌を保護してくれます。また衣服にも使用が可能。持ち運びにも便利なアイテムです。

低刺激タイプのスキンケアライン5選

ここでは低刺激タイプのスキンケアライン5選を紹介します。敏感な肌には、とにかく刺激のないやさしいケアが効果的。肌に負担を与えないスキンケアアイテムで、バリア機能を整えましょう。

ｄプログラム

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：3,462円】ローション/エマルジョン

肌のバリア機能を整えて、すこやかな肌を育むスキンケアラインです。季節の変わり目によって起こる肌のゆらぎに着目し、繰り返す肌トラブルを立て直します。50年を超える敏感肌の研究を取り入れ、デリケートな肌に寄り添ったスキンケアを提案しています。

さまざまなシリーズがありますが、敏感肌にはモイストケアプログラムがおすすめ。乾いた角層にうるおいを与え、肌のバリア機能を高める効果が期待できますよ。

アクセーヌ

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：5,657円】ローション

【参考価格：8,415円】ジェル

高い機能性と優れた安全性で、敏感肌に寄り添ったスキンケアブランドです。低刺激性を徹底的に追求し、医師の管理下の元でパッチテストを実施。また、全ての製品において保湿力を重視し、敏感肌をしっかりとサポートします。

アクセーヌのモイストバランスローション＆ジェルは、春先のゆらぎがちな敏感肌におすすめ。角質細胞のすみずみまでうるおいを与え、ふっくらとした肌へと導いてくれますよ。

キュレル

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,980円】化粧水/乳液

乾燥性敏感肌に不足しがちな、必須成分セラミドに着目したスキンケアブランドです。肌のバリア機能を助けるセラミドを配合し、肌のうるおいをしっかりと保護。乾燥した肌を立て直し、さまざまな外的刺激から肌を守ります。

キュレルの化粧水の中でも、化粧水3のとてもしっとりタイプは花粉で過敏になりがちな乾燥肌におすすめ。うるおい成分ユーカリエキスや有効成分である消炎剤配合で、乾燥による肌のトラブルを防ぎます。また、保湿力の高い乳液も、ライン使いにおすすめですよ。

エトヴォス

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：4,400円】

皮膚科学の研究に基づき、肌の土台を整えてくれるスキンケアブランドです。保湿の鍵となるセラミドを軸に、各々の製品に適した整肌成分を配合。角質層にうるおいを浸透し、肌の機能をアップします。

エトヴォスの化粧水の中でも、モイスチャライジングセラムが春先の肌におすすめ。天然由来の保湿成分が肌に浸透し、さまざまなトラブルから肌を保護してくれます。

資生堂　IHADA

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,650円】化粧水

【参考価格：1,760円】乳液

肌環境を整えることで、乾燥や肌トラブルの再発を防ぐスキンケアブランドです。敏感肌の方も安心して使える低刺激設定で、トラブルを抱える方も安心して使用が可能。また心地よい使用感を追求し、ゆらぎがちな肌をやさしくサポートします。

IHADAの薬用化粧水＆乳液は、なめらかな使用感と高い保湿力が魅力。不純物の少ない高精製ワセリンを配合し、繰り返す肌トラブルを防ぎます。

ディセンシア　ayanasu

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：5,500円】ローション

【参考価格：6,050円】エマルジョン

季節の変化によって傾きやすい肌を、贅沢な保湿成分で立て直すスキンケアブランドです。独自の性能で、肌にバリア膜を形成。肌の角層のすみずみにうるおいを届け、さまざまな刺激から敏感な肌を守ります。

春先の敏感な肌には、ayanasu(アヤナス)シリーズがおすすめ。敏感肌のさまざまな悩みを複合的に整えながら、肌のバリア機能を高めます。

持ち運びにもおすすめのマルチバーム4選

ここでは、持ち運びにもおすすめのマルチバーム4選を紹介します。低刺激なマルチバームで、さまざまなパーツをやさしくケアしましょう。

dプログラム バームQQ

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,760円】

植物オイル配合のマルチバームです。伸びの良いテクスチャーで、乾燥が気になるパーツをやさしくケア。スパチュラが付属しているため、いつでも清潔に使用できます。

ニールズヤード レメディーズ ユーカリバーム

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,760円】

花粉症による鼻づまりにおすすめのバームです。ティートゥリーとユーカリの爽快感のある香りが、鼻やのどの通りを整えてくれます。また厳選したオーガニック成分配合で、保湿効果も期待できますよ。

TSUDA SETSUKO　スキンクリアバーム

出典：https://www.amazon.com

あらゆる肌のトラブルにアプローチするマルチバームです。花粉をはじめとする外的刺激から、肌をやさしく保護。ミネラルやビタミンも配合し、肌のバリア機能を高めます。

IHADA　薬用クリアバーム

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,760円】

高精製ワセリン配合の密着力の高い薬用バームです。肌の保水機能をサポートし、肌のダメージとなる乾燥から肌を保護。顔はもちろん手やリップなど、さまざまなパーツに使用できます。

敏感な目元を保護するアイクリーム3選

ここでは、敏感な目元を保護するアイクリーム＆目元用美容液3選をご紹介します。皮脂腺の少ない目元は、顔の中でも最も乾燥しやすい部分。低刺激なアイクリームで、やさしくうるおいを与えましょう。

ｄプログラム　ドライゾーンリペアエッセンス

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：4,610円】

敏感な目元の乾燥にうるおいを与える美容液です。コクのあるテクスチャーが、乾燥しがちな皮膚のバリア機能にアプローチ。うるおいのあるふっくらとした目元へと導きます。

ディセンシア　アヤナス　アイクリームコンセントレート

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：5,500円】

保水効果の高いコンドロイチン配合のアイクリームです。濃厚なテクスチャーのクリームが、目元にハリとツヤをプラス。さまざまな外的刺激から皮膚を守り、肌のバリア機能を高めます。

IHADA プリスクリード

出典：https://www.amazon.com

【参考価格：1,980円】

目元のかゆみやかぶれに特化した肌トラブル治療薬です。かゆみ止め成分や抗炎症成分を配合し、花粉や乾燥による目元の炎症を鎮静化。素肌と同じ弱酸性処方で、肌トラブルにやさしくアプローチします。

おわりに

花粉による刺激は、乾燥などのさまざまな肌トラブルの原因になります。そのため、適切なケアと早めの対策を心がけましょう。

特に敏感肌の方は、花粉が飛散する前の予防が重要です。また、なかなかトラブルが改善されない場合には、皮膚科を受診も検討してください。

まずは、トラブルの原因となる花粉から肌をしっかりと保護することが大切です。自分の肌に合ったケアを取り入れ、肌のバリア機能を高めていきましょう。