長い梅雨が明け、本格的な夏がやってきました。少し外に出ただけでも汗がダラダラ…強い日差しで日に日に体が真っ黒に…なんて人も多いのではないでしょうか。
日焼けはシミそばかすだけでなく、皮膚のたるみや老化を引き起こしてしまします。健康で若々しいトラブル知らずの美白肌を手に入れるためには、何よりも日焼け対策が重要です。
「うっかり日焼けをしてしまった！」「対策をしていても焼けてしまう…」そんな悩みを抱えている人も珍しくはありません。焼けてしまったからと諦めず、日焼け後のアフターケアをしっかりと行えば大丈夫！
ここでは、日焼けをしてしまった時のアフターケアのポイントやおすすめの美白アイテムをご紹介します！
この記事の目次
日焼けによる肌へのダメージは？
ではまず、日焼けをする事で肌にどのようなダメージがあるのかをご説明していきます。
肌機能の低下
①皮脂と角質のダメージ
人間の肌は紫外線を浴びると、
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- 皮脂を酸化させる。
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- 余分な角質を溜め込もうとする。
と言われています。
この皮脂と角質は、肌を外敵から保護したり水分の蒸発を防ぐ働きをする大切な部分です。この大切な部分がダメージを受けてしまうので、日焼け後に肌が乾燥したり肌荒れを起こしてしまいます。
さらに肌は炎症を起こしたりキメが荒れてしまうので、肌そのものの機能がどんどん低下してしまうでしょう。
②防護機能が過剰になる
日焼けをして肌が小麦色なるのは、肌細胞を保護するための色素である「メラニン」が生成された事によって起こります。何度も日焼けを繰り返していると、このメラニンの生成が頻繁になり、本来よりも防護機能が過剰になってしまうのです。
老化現象
誰でも歳を取れば肌も衰えてきますよね。肌の老化は自然な現象ですが、日焼けをする事でその症状を早めたり悪化やダメージを引き起こしてしまうのです。
紫外線に含まれている「紫外線A波（UVA）」と「紫外線B波（UVB）」は、コラーゲンやエラスチンを破壊する酵素を増やしたり変形させてしまうと言われています。
コラーゲンやエラスチンは、肌の弾力やハリを保つためには欠かせません。これが紫外線によって破壊されると、皮膚は弾力を失ってたるみ始め、傷だらけの繊維がシワとなってしまうのです。
紫外線はたった数分間浴びるだけでも皮膚に影響をもたらします。老化を防ぐためには、徹底した日焼け対策が欠かせないのです。
シミそばかす
日焼けによる肌ダメージで１番広く知られているのが、シミそばかすではないでしょうか。
肌が小麦色になるのは、メラニンによる防護機能であると前述しました。このメラニンの生成が過剰になる事により、シミそばかすといった色素沈着を引き起こしてしまうのです。
一度肌表面に現れたシミは、簡単に消す事ができません。シミが出てくる前に、美白ケアや日焼けのアフターケアをする事が大切です。
日焼け後のケアで大切な事は？
次に、もしも日焼けをしてしまったらどのようなアフターケアが必要かをご説明します。
肌を鎮静させる
日焼けをしてしまったら、まず熱を持っている肌を落ち着かせましょう！日焼けは炎症を起こしている状態なので、そのままにするのは絶対にNGです。
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- 冷えたタオルやシートマスクで肌を冷やす。
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- 冷たい水や冷やした化粧水をスプレーする。
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- 温度を下げてシャワーを浴びる。
このようにして火照った肌を落ち着かせ、これ以上炎症がひどくならないように丁寧なアフターケアで症状を止めてあげてください！
肌機能を向上させる
日焼けをすると、肌機能の低下や老化現象により乾燥した状態が続いてしまいます。そのため化粧水でたっぷりと肌に水分を与え、乳液やクリームでしっかりと保湿するといったアフターケアが基本です。
炎症が起こっている状態の日焼け肌は、少しの刺激でも影響を受けてしまいます。スキンケアをするときは「擦らない」事が大切です。
素早いアフターケア
日焼け直後のケアは、とにかく時間との勝負！
肌は紫外線を浴びると、３日程度で生成されたメラニンが定着すると言われています。そのため、この３日以内に炎症を起こしている肌を鎮静させてあげる事が大切なのです。
できるだけ早く肌を冷やし、たっぷりのスキンケア用品で肌に水分補給と保湿をしてあげてください！アフターケアが早ければ早いほど、肌機能が正常に回復し後々のシミの心配も少なくなるでしょう。
美白化粧品を使用する
日焼けをしてしまった肌のアフターケアでは、最低でも１ヶ月は「美白化粧品」を使用するようにしましょう！
美白化粧品のほとんどには、メラニンの排出を促す有効成分が配合されています。後々シミそばかすが出てこないように、いつものスキンケアを美白効果の高いものに変えてみてください。現在使用している基礎化粧品に美白美容液をプラスするのも良いですね！
内側ケアも忘れずに！
美白には、ビタミンが必須と言われています。また肌の健康を保つためには、基礎化粧品によるケアだけでなく、食事やサプリメントなど内側からのケアも欠かせません。肌に栄養や水分をしっかりと行き渡らせるために、インナーケアも同時に行ってみてください！
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- 体全体の乾燥を防ぐために、水をこまめに摂取する。
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- ビタミンサプリメントを取り入れる。
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- 野菜や果物など生の食材の栄養を摂取する。
ビタミンには抗酸化作用があるので、日焼け後のアフターケアや美白には欠かせない栄養素です。特にビタミンCは、日焼け後に摂取したい栄養素。食事で必要なビタミンを摂りきれない場合は、手軽なサプリメントを活用してみてくださいね！
日焼け後のケアにおすすめ美白グッズをご紹介！
日焼けをしてしまったお肌のアフターケアにおすすめの美白アイテムをご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください！
毎日のケアに！美白効果の基礎化粧品
洗顔や入浴後のお手入れで使用できる基礎化粧品をご紹介します。日頃のお手入れに美白ケアを取り入れれば、続けやすくて簡単です！
肌ラボ白潤プレミアム
【参考価格】990円
美白効果の高いプチプラ化粧品！
プチプラ化粧品として人気で有名な「肌ラボ」シリーズ！白潤プレミアムは、抗炎症作用のホワイトトラネキサム酸と浸透保湿成分のナノ化ヒアルロン酸が配合されています。美白と保湿の両方の効果があり、日焼けのアフターケアアイテムにとしてピッタリではないでしょうか。
Dプログラム ホワイトニングクリア
【参考価格】3,080円
透明美肌へと導いてくれる薬用美白化粧品！
敏感肌でも安心して使用できるDプログラムの美白化粧品です。日焼けによるシミそばかすだけでなく、赤くなりやすいニキビ肌の人にもピッタリ！低刺激処方なので、１年を通して安心して使い続ける事ができますね。
・アルコールやパラベン無添加で、デリケート肌の人のアフターケアにおすすめ。
無印良品 ハーバル薬用美白化粧水
【参考価格】3,080円
ファンが多い無印良品化粧品の美白ライン！
岩手県の天然水で作られた美白化粧水。有効成分には、シミそばかすを防ぐ効果のあるビタミンC・E誘導体が配合されています。他にも、植物のエキスやアロエベラ液により乾燥を防いで潤いを与えてくれるのです！ハーブの清涼感溢れる香りで、夏場や日焼け対策にピッタリの化粧水！
薬用 雪肌精
【参考価格】3,680円
キメ細かくみずみずしい肌に！
配合されている和漢エキスにより、肌のバランスを整え日焼けや雪焼けなどの火照りも防いでくれます。
・首や体など、顔以外にも使えてアフターケアにピッタリ！
HAKU インナーメラノディフェンサー
【参考価格】4,569円
シミや美白に着目して作られた美白化粧品！
とろっとしたテクスチャーが肌にぐんぐん浸透していくHAKUの美白乳液。配合されている美白有効成分「４ＭＳＫ（4-メトキシサリチル酸カリウム塩）」により、メラニンの生成を抑制してくれます。
潤い効果も高い乳液なので、美白をしながら日焼け後の乾燥した肌もしっかりと保護してくれるでしょう！
オペラ ナチュリエローション
【参考価格】431円
美肌効果の高いアロエ成分で肌がしっとりと潤う！
大容量でコスパ抜群のアロエ化粧水。ボディにも使えるので、お風呂上がりのクールダウンにおすすめ！日焼け直後のアフターケアアイテムとしても使いやすいですね！
・頭皮マッサージや男性のヒゲ剃り後にもおすすめ！
くれえる化粧品 ハーブカーマン
【参考価格】8,910円
火照りを沈めて毛穴を引き締める！透明感ある素肌でアフターケアを！
７種類ものハーブが配合されているこの化粧水。鎮静効果の高いハーブで、炎症や火照った肌を落ち着かせてくれます。また殺菌作用や肌の引き締め効果もあるので、すっきりと整った肌を手に入れる事が期待できるでしょう！
アルコール不使用なので、肌が荒れやすい敏感な方や日焼け直後にもおすすめです。
透明白肌ホワイトローション
【参考価格】1,320円
ビタミンC誘導体で肌に栄養を！
健康な肌に大切なのは潤いと保湿。この化粧水にはビタミンCやコラーゲン、プラセンタ など潤いと透明感を与えてくれる成分が配合されています。日焼け肌を落ち着かせるだけでなく、肌に弾力も与えてくれる肌に優しいアフターケアアイテムです。
また保湿効果の高いアロエベラも配合されているので、日焼け後の肌もしっかりと守ってくれるでしょう。透明感のある美白肌も夢ではありません！
クワトロボタニコ メンズスキンケアセット
【参考価格】6,435円
男性の肌質に合わせたスキンケア化粧品！
今は男性も美容や美白などお手入れをする時代！特に男性は日焼けの機会が多かったり日焼け止めを使用しない人が多かったりするので、しっかりとアフターケアをしていきましょう。
このスキンケアシリーズはメンズ用で、男性の肌質（皮脂と水分の割合など）を考えて作られています。化粧水はオールインワンタイプなので、お風呂上がりや洗顔後などワンステップで簡単です。
・ウォータープルーフの日焼け止めなので、汗をよくかく男性にもおすすめ！
スペシャル美白ケア＆予防アイテム
日焼けのアフターケアは、しっかりと行わなければ肌ダメージを受けてしまいます。日焼け後は特に、スペシャルな美白アイテムを取り入れてみましょう！プチプラなアイテムも多いので、続けやすくておすすめです。
ラロッシュポゼ UVイデアXL
【参考価格】3,740円
紫外線だけでなく、花粉やPM2.5もブロックする化粧下地！
乳液タイプで洗顔で落とせる化粧下地なので、肌に負担をかける心配がありません。メイクをするときだけでなく、普段のスキンケアとしてもおすすめです。
ノンコメドジェニックテスト済の下地なので、ニキビ に悩んでいる人や日焼けで炎症を起こしやすい人でも安心して使用できるのではないでしょうか。また大気汚染などによる肌荒れを気にしている人にもおすすめです。
オバジC マルチプロテクトUV乳液
【参考価格】3,224円
乳液・日焼け止め・美容液・化粧下地が１つになったマルチ乳液！
化粧水の後に使用するマルチ乳液。メラニンの生成を抑える効果があるので、日焼けで火照った肌のアフターケアとしてピッタリです。さらに日焼け止め効果もあるので、これ以上肌に紫外線のダメージを入れたくないという人にもおすすめ！
・使えば使うほど焼けにくい美白肌に！
エビス ビーホワイト
【参考価格】2,200円
美白成分の「トラネキサム酸」がたっぷり配合！
この美白美容液には、メラニンの生成を抑制するトラネキサム酸がたっぷりと含まれています。また他の美容液と違って水やその他の成分は入っていない「原液」なので、肌にぐんぐん浸透させる事が期待できるのです。
アフターケアとして、洗顔後の化粧水をつける前にこの原液美容液を日焼け肌に馴染ませるのがおすすめ！
素肌革命 ホワイトリッチクリーム
【参考価格】2,980円
日焼けによるシミそばかすを寝ている間に集中ケア！
このナイトクリームには、メラニンの生成を抑制する効果がある「アルブチン」という成分が配合されています。またビタミンEやヒアルロン酸も配合されているので、肌に弾力を与え毛穴を目立ちにくくしてくれるのです。
日焼け後のダメージを受けた肌にピッタリのナイトクリームです。寝ている間に集中的にケアをしてくれるので、翌朝に肌の違いを感じられるかもしれません！日焼けのアフターケアや美白ケアとして、全身に使用できるクリームです。
Rebell 白生美白原液
【参考価格】4,580円
独自の浸透技術で、美白成分がぐんぐん浸透！
独自の浸透技術により、美白成分を角質層まで届けてくれます。美白に欠かせないトラネキサム酸が肌にしっかりと浸透することにより、しつこいシミをケアしながら潤いをキープしてくれるのです。
・無添加なので、幅広い肌質に使用できる！
エチュードハウス ホワイトメラパーフェクトエッセンス
【参考価格】2,640円
透明感ある美白力を手に入れられる美容液！
- メラニンの生成を抑えてシミそばかすを「防ぐ」
- 保湿成分で肌をふっくらと「潤す」
- 肌本来の透明感を引き出して健康な状態を保つサイクルを「育む」
この３つのアプローチで肌に透明感や美白効果をもたらしてくれます。
とろみのあるテクスチャーなので、日焼け後のヒリヒリ肌や炎症起こしている状態などでも優しく浸透させられます。アフターケアにピッタリですね！
エム スキン ザ ホワイト
【参考価格】2,980円
夜ケアの１滴で効果を実感！
配合されているビタミンC誘導体により、すでに肌に出てしまっているシミや赤みにアプローチします。またメラニン生成の抑制効果のあるアルブチンにより、日焼け後のまだ出ていないシミそばかすをケアしてくれるのです。
・グリチルリチン酸により、日焼け後の火照りや炎症を和らげる。
・無添加で保湿効果が高いので、日焼けのアフターケアにピッタリ！
まとめ
いかがでしたでしょうか？どんなに日焼け対策をしていても、焼けてしまう事ってありますよね。仕方がないと諦めないで、日焼け後はできるだけ早く肌ケアを行いましょう！
紫外線は年中降り注ぎ、室内や車内にいても窓を通過して入ってくるそうです。今後の肌の健康や美しい状態を保っていくためにも、１年を通してしっかりと日焼け対策をしたいですね！
かつては日焼けサロンに通うほど肌を焼いていた私ですが、今では日焼け止めや美白化粧品が手放せません。当時の日焼けの代償として出てきてしまったシミはありますが、これ以上増えないように日々対策をしています。
100％紫外線をカットする事はなかなか難しいですが、日焼け対策とアフターケアの両方を取り入れて上手に美白肌を守っていきましょう！
